Что такое «Йога для здоровья»?

Наверное, это все-таки не совсем правильно говорить «Йога для здоровья». Более правильно будет сказать: «Йога для здоровья, души и тела». Ведь хотя практика асан йога и направлена, в первую очередь, на укрепление здоровья, все-таки йога это метод самопознания, который культивирует глубокую осознанность движений, приводящую к равновесию между душой и телом.
Видимо это больше всего и привлекает сегодня внимание людей к йога – соединение в практике асан движений, осознанности и мысли, которые совершенствуют как тело, так и дух. И йоговские асаны и пранаяма, выдержавшие испытание временем, всегда приходят на помощь людям в их стремлении достичь крепкого здоровья и совершенного состояния духа. К тому же, заниматься йогой в Одессе сегодня можно в фитнес-клубе «Железяка и Бантики», узнать больше о котором можно на официальном сайте www.gb-fitness.od.ua/fitness/yoga/, где представлена не только вся необходимая информация, но и имеется возможность оформить карту клуба.
Тем, кто решит связать свое дальнейшее физическое и психическое развитие с йога должны четко понимать, что йога это соединение культуры тела, души и сознания. Точность и глубокая осознанность выполнения асан позволяет не только совершенствовать мышцы, но и воздействовать на внутренние органы и укреплять свой дух.
Конечно, в первую очередь нужно использовать йога для здоровья. Ведь с помощью соответствующих асан возможно воздействие на печень, почки, селезенку, кишечник и другие внутренние органы. Кроме избирательного воздействия на определенный орган, каждая асана осуществляет общее воздействие и на весь организм в целом.
С помощью определенного комплекса асан возможно вывести из организма токсины и нормализовать работу пищеварительного тракта, оптимизировать работу дыхательной системы и системы кровообращения, нормализовать работу эндокринной и нервной систем, позвоночника и суставов.

Обеспечивая оптимальное кровоснабжение головного мозга и успокаивающее воздействие на нервную систему, йога позволяет снять напряжение, обеспечить спокойствие и умиротворение.
Занятие йогой возможны в любом возрасте и практически при любом состоянии здоровья. Особенно полезны такие занятия людям в зрелом возрасте, когда восстановительные силы организма уменьшаются, и начинает идти на убыль сопротивляемость организма болезням.
Йога стимулирует нормальное и гармоничное функционирование внутренних органов, повышает выносливость человека и улучшает его координацию движений.
Занятия йогой позволяют путем естественного воздействия на все органы и системы восстановить жизненные и защитные силы организма, повысить сопротивляемость болезням, ускорить выздоровление и поднять силу духа.
Асаны помогают снять боль, расслабить мышцы и убрать растяжение связок. Они придают телу гибкость, скорость и точность в движениях, силу и выносливость.
Практически каждый может найти в йоге то, что ему необходимо.
Кроме положительного физического воздействия, йога оказывает колоссальное воздействие на характер человека, оттачивает его положительные качества, повышает моральную и интеллектуальную силу. Люди, практикующие йогу, становятся более терпимыми и спокойными, эгоизм сменяется скромностью и смирением, появляется ясность ума, вдумчивость и проницательность.
Йога учит нас преодолению трудностей, построению более спокойной и счастливой жизни, постоянному стремлению к своей главной цели и самореализации в своей жизни.

Прокомментируйте первым

Добавьте комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*


Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×
Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×