Красота и здоровье ног+

Тема здорового образа жизни касается не только нашего здоровья, но наших ног, которые трудятся, нося наше тело, не зависимо от погоды. Красота и здоровье ног зависят от многих факторов.
Красота и здоровье ног зависят от того, какую обувь мы выбираем
При выборе обуви очень важен стиль, дизайн и вид обуви, но самое главное это комфорт и удобство. Важно среди большого ассортимента обуви, найти свою “пару”, удобную, красивую и стильную, так как не правильно подобранная обувь может быть причиной разных заболеваний стопы, суставов и голени.Необходимо, чтобы обувь обеспечивала легкую походку без ощущения усталости. Конечно, можно решить эту проблему, покупая только спортивную обувь, но многие предпочитают классическую.
Красота и здоровье ног зависят от того, какую пищу мы употребляем

За ногами следует следить не только снаружи но и изнутри. Поэтому следует побольше принимать в пищу морепродукты, так как они придают сосудам эластичность и прочность, хорошо усваиваются организмом.Обратить значительное внимание на продукты, содержащие рутин и витамин Р. Витамина Р много в черноплодной рябине, черной смородине, грецких орехах, цитрусовых. Рутин — входит в состав медицинских препаратов, которые принимают при лечении варикозного расширения вен.
Не забудьте о зеленом чае, в котором помимо рутина и витамина С присутствуют катехины — вещества, которые вырабатывают коллагеновые волокна и составляют каркас сосудов, обеспечивают их плотность. Но будьте внимательны, зеленый чай не рекомендуется выпивать больше 4 чашек в день, так как при превышении нормы развивается анемия.
Красота и здоровье ног зависят от того, как мы за ними ухаживаем
Особенно летом наши красивые ножки нуждаются в дополнительном уходе, почему то очень многие отказываются от педикюра, хотя это очень хорошая профилактика против грибковых заболеваний. В качестве ухода за ногами очень полезны разные травяные ванночки и массажи, а так же гимнастика для ног и упражнения для стоп.
Будьте внимательны в выборе обуви, берегите свои ножки! Красота и здоровье ног в ваших руках!

Прокомментируйте первым

Добавьте комментарий

Ваш email не будет опубликован.


*